פנקסנות
לעיתים בני זוג מוצאים את עצמם פונים זה לזה מתוך תסכול, כעס וריבוי תלונות. הם מרגישים שלא רואים אותם, שלא מעריכים אותם, ושעליהם “להיאבק” כדי לקבל מקום בתוך הקשר. בשלב…
חמישה יסודות שיובילו אתכם לאושר
אם אתם רוצים להיות מדויקים בחיפוש אחר האושר, עליכם להתמקד בחמישה רכיבים בלבד, שמשפיעים על הגוף ועל הנפש.פרופסור טל בן שחר, הוא מומחה למדעי האושר, שלימד את הקורס, הכי פופולרי…
המשמעות בחיינו על פי זרם הלוגותרפיה
ויקטור פרנקל, רופא וינאי יהודי, הינו הוגה הלוגותרפיה, הנחשבת לאסכולה וינאית, אחרי הפסיכואנליזה של זיגמונד פרויד, והפסיכולוגיה האינדיבידואלית של אלפרד אדלר. הלוגותרפיה נולדה במידה רבה, מתוך חוויותיו של פרנקל, ממחנות…
יציאה מהארון בגיל הנעורים
תהליך היציאה מהארון, אינו קורה ביום אחד, הוא טומן בחובו מסע ארוך של גיבוש זהות חדש. יש לציין כי, ההתייחסות לחריג, ולשונה, אכן השתפרה, שכן מצד אחד, יש הכרה בקיומן,…
שיטת אמיגו
חלק גדול מהמטפלים בארץ ובעולם, דבקים בשיטה אחת של טיפול, ולא משלבים כלים משיטות אחרות. לעומתם, ישנם מטפלים שלומדים מספר שיטות, ויוצרים אינטגרציה ביניהם. לדעתי, היכולת לשלב בין שיטות, ולקחת…
משבר גיל ה-40 יש דבר כזה ?
בגיל 38, שחשבתי שהשגתי את כול המטרות והיעדים שהצבתי, קרתה התקלה. למעשה הייתה לי רשימה של משימות, שהצבתי לעצמי בתחום המשפחה הקריירה ועוד יעדים שסימנתי לי, אך כול אותו זמן…
איך להצליח בדייט הראשון ולכוון נכון
היא הגיעה אלי לקליניקה, בחורה נאה בעלת קריירה מכובדת, בת שלושים ושתיים, ועדיין לא מצאה את האחד. "את לא יודעת לכמה דייטים אני יוצאת, לפחות חמישה בשבוע. ישנם ימים, שבהם…
תקשורת אסרטיבית
ידוע לכול, כי קיימות תגובות שונות של בני אדם לסיטואציות שיעלו בחיי היום יום. ישנם כאלה, שיבטלו את רצונם, כדי לרצות אחרים. הם למעשה, לא יתחברו לצרכים שלהם, וחמור מכך,…
הערכה עצמית
במהלך טיפולים שהענקתי פגשתי אנשים רבים הסובלים מהערכה עצמית נמוכה, שמשליכה על כל תחומי החיים שלהם. מהי הערכה עצמית? הערכה עצמית היא סיכום של כל מה שחשבנו על עצמנו עד…