חשיבות היכולת לסלוח בתהליך הטיפול

הוא הגיע אלי לקליניקה, בניסיון לשקם את נישואין לאחר שלושים שנות נישואין. "זה לא עובד יותר "כך אמר בעצב, "לפני 11 שנה אשתי בגדה בי, לא לפני שאני גם שברתי את האימון שלה. היא הצליחה לסלוח לי, אך אני לא מצליח לסלוח לה"

מטופל זה, גזר על עצמו לחיות בכלא פרטי משלו. הוא למעשה ,מרצה עונש הכולל בתוכו שלושה סעיפים, אובדן שמחה, האהבה, ואובדן שלוות נפש.

נפש לא סלחנית, היא נפש שמתייחסת לרגשות בצורה מוגזמת. האמונה של אדם לא סלחן, היא שהרגשות מייצגים את מי שאנחנו, ולכן במקום שאני אשלוט ברגשות שלי, הם מנהלים אותי.

בניסיוננו להגן על עצמנו, אנו מכנסים למגננה, וטוענים "ככה אני מרגיש!" ותחושה זו מצדיקה את התגובה שלנו בין אם  היא מלווה  ברוגז ממושך, טריקת דלת, שתיקה רועמת, או התפרצות זעם.

אדם לא סלחני עשוי להרגיש שהוא, יבטל את עצמו אם לא יחוש בכעס, כלפי מי שפגע בו.

חשוב שנזכיר לעצמנו, שהרגש הוא לא אני. אלא שאני  האדון שמנהל את הרגשות והמחשבות שלי.  זהו המקום בו עלי להתחיל בתהליך, כדי להפוך את הנפש שלי לסלחנית, ולהבין שאנשים אחרים טועים.  ההכרה בכך, שעכשיו אני כועס, אך אהיה מסוגל להרגיש רגשות אחרים, כמו חמלה, רגישות, וההכלה לתחושות של האחר. על האדם לקחת בעלות על הכעס שלו, ועל התקיעות שלו, בכדי לשחרר ולהמשיך הלאה. קודם כול, כדי שיהיה לו טוב, כדי שיוכל להנות מהברכות שהחיים מזמנים לו, יחסים טובים, אינטימיות, ומרחב בו יהיו לו רגשות טובים של פיוס, קבלה, ואהבה.

 אם האדם לא יודע איך לעשות את זה לבד, אני ממליצה בחום, לפנות לאיש מקצוע, שיעזור לו לשחרר תחושת פגיעות, ותקיעות.

זכרו, החיים קצרים, וכול כך חבל לבזבז אותם, על כעס, ומרירות, לכן  אני ממליצה בחום, להנות מהם ולהתרכז ביש, ולא במה שהתקלקל בדרך, שהרי  עם רצון ועבודה, יהיה אפשר לעבוד על סליחה ולהמשיך לבנות יחסים טובים עם בן הזוג שלנו.

זכרו, הכול מתחיל במערכת היחסים שלנו עם עצמנו. מכיוון שכך ,עלינו לחיות בשלום עם עצמנו ולקדש את החיים ממקום שאומר " מגיע לי טוב"! 

 

מוזמנים להתקשר

050-9449130